Yalan kotudur, oyle biliriz degil mi? Hele insanin kendisine soyledigi yalan! O en kotusu olmali! Oysa bilim dunyasi bunun tam tersini soyluyor.
“Fake it to make it!”(Sakaciktan yap ki gerceklessin) diyor! Hatta Charles Darwin bunu ilk dile getirenlerden biri. Yuz ifadelerimizin, nasil hissettigimizi- dogrudan- etkiledigini o buyurmamis miydi?
O halde icimizden gelse de gelmese de gulumseyecegiz ki, beynimiz bunu “mutluluk verici bir sey oldu” olarak algilasin. Sonra da hemen emir versin, vucudumuzdaki mutluluk hormonu dozu artsin! Ve ikinci gulumseme bu kez kendimizi kandirmaya gerek bile olmadan, otomatik olarak gelsin.
Bir mutluluk hali yayilsin ustumuze.
Bu dunyadaki her seyi, sadece ve sadece “mutlu olmak” icin yapiyorsak bence uygulamaya deger! Hem bazen sadece o kucucuk anlar degil mi bizi buyuk psikolojik karanliklardan cekip cikaran?
Yesil elmanin kokusunu icimize ceksek mesela sikici bir toplanti sirasinda, parmaklar islak cimlere degse bunalip kendimizi disari attigimiz bir gun, fena mi gelir bize?
Gelmez degil mi? O halde kivama geldiniz…
Sizin (ve kendim) icin muhtelif kaynaklardan topladigim “10 garantili mutluluk listesi” icin hazirsiniz demektir. Baslayalim o zaman:
1- Bugun tanimadiginiz birine kahve(flat-white?) ismarlayin!
2- Bir buket taze cicegi (peony?)bu kez kendinize alin!
3- Sadece 1-2 saat de olsa dedikodu yapmayin.
4- Savunma yapmadan, ictenlikle ozur dileyin.
5- Bol kremali bir kek(havuclu?) yiyin.
6- I-pod`unuzdaki tum duygusal muzikleri silin. Yerine neselileri koyun.
7- Komik bir film seyredin. (The Heartbreak Kid?)
8- Tanimasaniz da insanlarla selamlasin, hatta tanisin!
9- Selcuk Erdem okuyun.
10- Kosun, yuruyun, ne olursa olsun hareket edin!
Ve hepsini yaparken…………………. gulumsemeyi unutmayin!
