Kişisel gelişim ve stres

PAYLAŞ

“ Bir işi murat etme

Olduysa inat etme

Haktandır o reddetme

Mevla görelim neyler, neylerse güzel eyler” (İbrahim Hakkı Hz.)

Kişisel gelişim kitaplarından yine birkaç başlık:

Başarmak zorundasın

Sen her şeysin

Bu dünyaya yaşamaya geldin kahretmeye gelmedin.

Yaşam güzeldir. Eğer ki yaşamasını bilirsen.

Güzel yaşamayı seçmişsen bunlara dikkat et !

Başlıkları okuduğunuzda şu soruları soracağınızı tahmin ediyorum:

Ya başaramazsam? Herhalde benim için dünyanın sonu olur.

Bunun en asgari sonucunun da stres olduğunu tahmin etmek zor değil. Bu yüzden stres konusunda kaynaklardan birkaç satır aktarıyorum:

Stres, kişinin problemlerini çözemediğinde, çaresiz kaldığında, olaylar kendisini aştığında ortaya çıkan tepki diye tarif edilir. Stres, pek çoğumuzun bildiği gibi, bizi zorlayan, kısıtlayan ve engelleyen olaylar, durumlar karşısında verdiğimiz tepkilerin tümüdür.

Stres bir süreç olarak ele alındığında, olayları değerlendirme şeklimizden düşüncelerimize, duygularımızdan davranışlarımıza kadar birçok sebep etkili olmaktadır. Bir başka ifade ile strese sebep olan şey, meydana gelen hadiselerden çok belki de hadiseleri yorumlama veya anlama şeklidir. Mesela, bazı insanları strese sokan hadiseler, bir başka insanı etkilemeyebilir.

Neden?

Demek ki, hayata bakış tarzımız ya da hayatı okuyuş şeklimiz hadiselere karşı tepkimizi de tayin ediyor.

Bir tarafta, başına gelen bir sıkıntıya karşı; “neden ben?” diye sorarak bunun ne anlama geldiğini bilmeyen, hayata küsen, hayatına kast eden, isyan eden, ya kendisini yahut bir başkasını mutlak suçlu gören bir bakış…

Öte tarafta, varsa hatasını görüp pişman olan, yeniden hayata başlayan, sabır ve tevekkül gösteren, hatta; “hayat bir imtihandır, benim imtihanım budur.” Diyerek teselli bulan bir başka bakış…

Daha ötesi, Allah’a sığınmak, dua etmek, ondan yardım istemek.

Doktorların stresten kurtulmak için tavsiye ettikleri; “ çözemediğiniz problemleri buzdolabına atın” düşüncesi, bizim eskilerin başları sıkıştığında; “Allah’a havale ettim” dedikleri şey olmasın?

Ve unuttuklarımızdan birkaç satırbaşı:

“ Bir işi murat etme

Olduysa inat etme

Haktandır o reddetme

Mevla görelim neyler, neylerse güzel eyler” (İbrahim Hakkı Hz.)

Tekrar yazıyoruz; kişisel gelişim kitapları okunmasın demiyoruz. Ancak dikkatli okunmalıdır.

Temel inançlarımızla ters düşen hususlara dikkat edilmelidir.

Hatta kişisel gelişim ile ilgili hususları kendi kaynaklarımızdan öğrenmek ve hatta yazmak zamanıdır.

Devam edeceğiz.

izzettinicin@hotmail.com

CEVAP VER